Ganzheitliche Begleitung beginnt mit echter Erfahrung
Hallo, ich bin Jessy Beraldo.
Ursprünglich komme ich aus Waiblingen und bin –
wie man bei uns so schön sagt – in Weinstadt „reingeschmeckt“.
Meine Reise zur ganzheitlichen Gesundheitsbegleitung begann nicht mit einer Ausbildung.
Sie begann mit Fragen.
Schon Anfang 20 habe ich mich intensiv mit persönlicher Weiterentwicklung, Gesundheit und Sport beschäftigt.
Ich habe viel reflektiert, viel hinterfragt und Dinge selten einfach so hingenommen. Tief in mir wusste ich immer:
Hinter Symptomen liegen Ursachen. Hinter Reaktionen liegen Geschichten.
Die Schwangerschaft, die alles veränderte
Einige Jahre später wurde ich zum ersten Mal schwanger.
Was emotional eine glückliche Zeit war, wurde körperlich zu einer enormen Herausforderung. Eine schwere Symphysenlockerung machte die Schwangerschaft extrem schmerzhaft. Jeder Schritt kostete Kraft.
Trotz allem habe ich meine Tochter wie gewünscht zu Hause geboren.
Nicht einmal 15 Monate später wurde ich unerwartet erneut schwanger. Und mit der Freude kam die Angst.
Die Erinnerung an die Schmerzen saß tief im Körper.
Ich wollte nicht noch einmal durch diese körperliche Hölle gehen. Meine Hebamme hatte zu dieser Zeit eine Fortbildung zum Thema Psoas-Muskel absolviert, auch bekannt als „Trauma-Muskel“. Sie zeigte mir erste Übungen. Und damit begann meine Reise in die Welt der Somatik, der Trauma- und Nervensystemarbeit.
Der Wendepunkt
Als ich auf Liz Tenuto stieß, meine heutige Ausbilderin in der Somatics Teacher Training Ausbildung, veränderte sich alles.
Durch die somatische Arbeit konnte ich meine Symphysenschmerzen auf etwa fünf Prozent runter reduzieren. Mit unterstützender Begleitung und gezielten Übungen erlebte ich meine zweite Schwangerschaft körperlich kraftvoll und stabil.
Ich trainierte bis einen Tag vor der Hausgeburt.
Mein Wochenbett verlief deutlich regenerativer.
Die Rückbildung war leichter.
Nach vier Monaten begann ich langsam wieder mit Krafttraining. Doch das war nur die sichtbare Ebene.
Was Nervensystemarbeit wirklich bedeutet
Die Arbeit mit dem Nervensystem hat mir nicht nur meine körperliche Freiheit zurückgegeben. Sie hat mein Leben verändert.
Durch ein weiteres Coaching durfte ich erfahren, wie es sich anfühlt, wenn der Körper nicht mehr im Dauer-Alarm ist. Wenn Sicherheit nicht gedacht, sondern gespürt wird. Ich habe viele Jahre spirituelle Erfahrungen gesammelt.
Zehn Jahre Yoga. Meditation. Breathwork. Retreats in der Karibik, Kurse in Mailand. Ich habe vieles ausprobiert. Viel gelernt. Viel integriert.
Doch nichts kommt dem Gefühl nahe, wirklich im eigenen Körper anzukommen.
Plötzlich brauchte ich keine stundenlangen Rituale mehr.
Kein permanentes Optimieren.
Kein Suchen im Außen.
Ich spürte meinen Atem.
Den Boden unter meinen Füßen.
Die Verbindung zu meinen Kindern.
Die Freude im Körper bei einem einfachen Abend mit einer Freundin.
Ich erkannte:
Wahre Spiritualität bedeutet, hier zu sein.
Ganz. Wach. Verkörpert.
Nicht flüchten.
Nicht optimieren.
Nicht „besser werden“.
Sondern sein.
Meine Haltung
Wir müssen nichts reparieren, um wertvoll zu sein.
Unsere Schutzmechanismen sind keine Fehler.
Sie sind Schutz. Schutz vor Erfahrungen, die unser System geprägt haben.
Und das ist in Ordnung.
Doch wir dürfen neugierig werden. Dürfen hinschauen.
Dürfen herausfinden, wer wir wirklich sind – jenseits von Anpassung, Erwartungen und alten Mustern.
Dazu lade ich Dich ein.
Nicht um jemand anderes zu werden.
Sondern um bei Dir selbst anzukommen.
In Verbindung.
Im Körper.
Im Hier und Jetzt.
Ernährung, Ursprung &
echte Verkörperung
Parallel zu meiner Nervensystem-Reise vertiefte ich mein Wissen durch die Ausbildung zur Ayurveda-Gesundheitsberaterin.
Ich lernte viel über Doshas, Rhythmen, Gewürze, Wärme und Regulation über Nahrung. Besonders in meiner ersten Postpartum-Phase habe ich mich stark ayurvedisch ernährt und diese Prinzipien bewusst gelebt.
Doch Entwicklung hört nicht auf.
Mit der Zeit entdeckte ich die Welt der Carnivore-Ernährung – und sie stellte meine Perspektive erneut auf den Kopf. Die klassische Ernährungspyramide begann zu wackeln. Themen wie Insulinregulation, Blutzuckerstabilität, tierische Fette, echtes Protein und metabolische Gesundheit rückten in den Fokus.
Und plötzlich fügte sich alles zusammen.
Nervensystemarbeit und Ernährung gehören untrennbar zusammen.
Ein dysreguliertes System kann nicht stabil sein, wenn der Stoffwechsel permanent Achterbahn fährt.
Für mich bedeutete das: zurück zum Ursprung.
Zur echten Nahrung.
Zu natürlichen Rhythmen.
Zur Sonne.
Zur Bewegung im Freien.
Zu einem Leben, das biologisch Sinn ergibt.
Wellness ist kein Luxus
Trotz aller Klarheit in Ernährung und Training habe ich eines nie aus den Augen verloren: Entspannung.
Als selbsternannte Self-Care-Queen weiß ich, wie essenziell Regeneration ist.
Krafttraining und Sauna.
Disziplin und Massage.
Struktur und Genuss.
Das Leben ist nicht nur Optimierung.
Es ist auch Genuss.
Ein saftiges Steak.
Eine tiefgehende Ayurveda-Massage von Kopf bis Fuß.
Ein Abend ohne To-Do-Liste.
Balance entsteht nicht durch Extreme, sondern durch bewusstes Zusammenspiel.
Meine drei Schwerpunkte
So sind die drei Säulen meiner Arbeit entstanden:
Ernährung
Körperarbeit
Nervensystem
Wir sind kein Kopf auf zwei Beinen.
Wir sind ein lebendiger Organismus.
Deshalb verbinde ich in meiner Begleitung immer Natur, Bewegung und somatische Arbeit. Regulation geschieht nicht nur im Gespräch – sie geschieht im Körper. Energetische Arbeit fließt dabei selbstverständlich mit ein. Mein Reiki-Grad II, meine Erfahrung mit Energiearbeit und meine intuitive Wahrnehmung begleiten meine Arbeit achtsam und bodenständig.
Alles, was ich tue, ist getragen von positiver,
klarer Ausrichtung.
Ich glaube nicht daran, dass wir uns „reparieren“ müssen.
Ich glaube daran, dass wir uns erinnern dürfen.
Und genau darum geht es:
Wer Du wirklich bist.
Wer Du wirklich warst, bevor die Welt Dir gesagt hat,
wer Du zu sein hast.
Wir müssen nicht aus unserem Leben fliehen.
Wir müssen nicht ständig an uns arbeiten.
Wir dürfen hier bleiben.
Im Körper.
Im Atem.
Im echten Leben.
Und wenn Du möchtest, lade ich Dich ein, diesen Weg gemeinsam mit mir zu gehen.
In Liebe,
Jessy Beraldo
Qualifikationen & Ausbildungen
Meine Arbeit basiert auf fundierten Ausbildungen, kontinuierlicher Weiterbildung und gelebter Praxis.
Ernährung & ganzheitliche Gesundheit
Ayurvedische Gesundheitsberaterin – ILS
Ayurvedische Psychologie-Beraterin – Ayurveda Campus
Primal Bod Weiterbildung –
Candi Frazier
Pre- & Postnatale Weiterbildung – Miranda Brown
Körperarbeit & Somatik
Somatics Teacher –
Liz Tenuto
Nervensystem Coaching –
Izabella Rauschen
Ayurvedische Massagepraktikerin – Susi Chatzi
Energetische Begleitung
Reiki Grad I & II –
Susi Chatzi
Heilstein- & Chakra-Guide –
Kyle Gray
Angel Reading –
Kyle Gray