Stress und Nervensystem Coaching für Schwangere
& Mamas
Diese Sessions sind für Dich, wenn Du als Mama oder Schwangere Dein altes Ich mit dem neuen Ich verbinden willst – die Frau, die Du warst, mit der Frau, die Du durch Schwangerschaft, Geburt und das Mama-Sein geworden bist.
Hier geht es um tiefe Selbstbegegnung, Bindungsorientierung und Co-Regulation – nicht nur für Dich, sondern auch für Dein Kind. Besonders in den ersten 0–3 Jahren kopiert das Nervensystem Deines Kindes Dein eigenes. Je bewusster und achtsamer wir damit umgehen, desto stärker legen wir die Basis für ein gesundes, resilientes Nervensystem Deines Kindes.
Ich begleite Dich für alle Anteile, für die es sonst keinen Raum gibt:
lange Kinderwunschzeiten, komplizierte oder traumatische Schwangerschaften, schwierige Geburten, Postpartum-Herausforderungen oder Momente, die Du beim Frauenarzt oder im Alltag nicht teilen kannst.
Hier bist Du vollständig gehalten und darfst alles mitbringen – Freude, Trauer, Wut, Angst oder Unsicherheit.
Dein Kind darf eng bei Dir in der Trage oder im Kinderwagen dabei sein. Wir nehmen uns die Still und Trinkpausen, die Ihr braucht, und schaffen einen Raum, in dem alles, was hochkommt, sicher gehalten wird.
In einer 90-minütigen Sitzung verbinden wir:
- Walk & Talk in den Weinbergen – achtsame Gespräche, die alte Themen aus Deiner eigenen Kindheit, Erfahrungen mit Schwangerschaft und Geburt und deine neue Rolle als Mutter behutsam spiegeln. Baby auf Wunsch, immer mit dabei.
- Somatische Übungen – sanftes Körperbewusstsein, Regulation Deines Nervensystems, Integration Deines neuen Ichs und Stärkung der Bindung zu Deinem Kind.
- Raum für Fragen & Aussprache – ein geschützter Rahmen, in dem alles Platz haben darf: Unsicherheiten, ambivalente Gefühle, Erschöpfung, Gedanken, die sonst keinen Ort finden. Hier darfst Du aussprechen, was Dich bewegt – ohne Bewertung, ohne Druck.
Optional: Hybrid möglich
Wenn ein persönliches Treffen nicht möglich ist, können wir den ersten Teil telefonisch durchführen, gemeinsam virtuell spazieren gehen, und den zweiten Teil bequem über Zoom fortsetzen.
Hier lernst Du:
- Dich selbst in Deiner neuen Rolle zu finden und zu halten
- Alte Geschichten und Muster zu erkennen und zu integrieren
- Bindungs- und Co-Regulation mit Deinem Kind bewusst zu leben
- Mit Stress, Ängsten und Triggern sanft umzugehen
- Mama-Burn-Out, Postnatale Depression und Panikattacken zu erkennen
und zu verstehen
Ob frisch schwanger, Postpartum oder erfahrene Mutter – diese Sessions begleiten Dich individuell, Schritt für Schritt, zärtlich, tiefgehend und achtsam.
Buchung & Preis
90 Minuten Stress - & Nervensystem-Coaching für Mamas
und Schwangere 125€
Optional: Hybrid möglich – vor Ort, Walk & Talk oder über Zoom, ganz nach Euren Bedürfnissen.
Bist Du bereit, Dich selbst und Dein Kind tief zu verbinden?
Wie starte ich
mit dem Coaching?
Der erste Schritt ist ein
kostenloses 20-minütiges Kennenlerngespräch telefonisch.
So können wir prüfen, ob wir zusammenpassen, deine Bedürfnisse besprechen und die nächsten Schritte planen.
Wie kann ich einen Termin buchen?
Nach dem Kennenlerngespräch kannst Du Deinen ersten Coaching-Termin mit mir telefonisch oder per Mail vereinbaren. Du bekommst eine Bestätigung mit allen Infos zum Ablauf.
Wie erfolgt die Bezahlung?
Vor Ort: Bar
Online / Hybrid: Per Online Überweisung
Was passiert, wenn ich eine Sitzung absagen muss?
Absagen müssen mindestens
24 Stunden vorher erfolgen.
Nicht rechtzeitig abgesagte Termine werden zu 50% abgerechnet.
Wie lange dauert eine Sitzung und was
kostet sie?
Dauer: 90 Minuten
Preis: 125€
Wer kann von diesem Coaching profitieren?
Frauen aller Lebensphasen – vom Mama-Sein über hormonelle Veränderungen bis hin zu beruflichen oder privaten Übergängen. Ideal bei Erschöpfung, alten Traumata oder dem Wunsch nach mehr Lebendigkeit und Balance im Leben.